Você acorda durante a noite sempre na mesma hora? Descubra o que seu corpo está tentando dizer

Você acorda durante a noite sempre na mesma hora? Descubra o que seu corpo está tentando dizer

Você já deve ter passado por isso. A insônia bate no meio da noite, e não há maneira de voltar a dormir...

Insônia 

A insônia é um distúrbio persistente que prejudica a capacidade de uma pessoa adormecer ou, ainda, de permanecer dormindo durante toda a noite. Pessoas com insônia geralmente começam o dia já se sentindo cansadas, têm problemas de humor e falta de energia e têm o desempenho no trabalho ou nos estudos prejudicado por causa deste distúrbio. A qualidade de vida da pessoa, em geral, costuma ficar comprometida pela insônia. 

O sono é uma parte fundamental da nossa rotina, quando nossas células se regeneram. Existe uma teoria que afirma que a hora em que a insônia aparece corresponde a um sinal específico do corpo. Descubra o que ele está tentando lhe dizer!

 

Pedro Souza
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