Social jet lag: forçar seu relógio biológico a acordar cedo pode ser perigoso para a saúde
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Social jet lag: forçar seu relógio biológico a acordar cedo pode ser perigoso para a saúde

Um novo estudo científico prova que levantar cedo não faz bem para o corpo. Dormir até tarde está liberado!

Já que é inútil forçar o corpo a levantar cedo, fique na cama! É a ciência quem diz… De acordo com a pesquisa, o social jet lag faz mal à saúde. Por quê? Não respeitar seu relógio biológico ao despertar aumentaria os riscos de ataques cardíacos e diabete, e elevaria as taxas de colesterol.

Qual seria a solução para acabar com o jet lag social? Simples: basta limitar a exposição às luzes artificiais que desregulam o relógio interno e, o mais importante, ir para cama aos primeiros sinais de cansaço. Só temos mais uma coisa a dizer: boa noite!

Escrito por Pedro Souza
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