Comer macarrão pode ajudar a combater a insônia!

Comer macarrão pode ajudar a combater a insônia!

Você sofre com insônia e noites mal dormidas? Encontramos a solução perfeita para você!

Um estudo acaba de publicar que ingerir macarrão à noite pode ajudar as pessoas com insônia a dormir melhor...

Muitas vezes pensamos que um jantar à base de massas não é uma boa ideia, mas errado! Um estudo mostrou que o consumo de 80 g de macarrão al dente por pessoa à noite é benéfico para o sono (e não nos faz ganhar peso). Se as massas têm propriedades anti-stress, elas podem sim se tornar ótimas aliadas para o sono, pois contribuem para o relaxamento muscular e aumentam a serotonina, o hormônio da felicidade.

Agora você pode comer macarrão sem se sentir culpado!

• Andressa Zabeu
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