Dieta: 15 alimentos que você pode comer sem ganhar peso

  • Alguns alimentos, além de serem deliciosos, também ajudam a eliminar gordura. Apresentamos 15 opções excelentes para a saúde, para consumir sem moderação!
  • A berinjela, quando cozida sem gordura (na chapa ou no forno, por exemplo), contém apenas 24 mínimas calorias. Além do mais, ela é gostosa!
  • Diga sim aos alimentos cítricos, como o limão e a laranja! Ricos em fibras, eles ajudam na digestão e na perda de peso. A flavonoide naringenina ajuda o fígado a quebrar a gordura. Eles também contém bastante água, e inibem a fome
  • Melancia e melão, os melhores aliados da dieta! Essas frutas são sinônimos de sol. Boa notícia: cada fatia contém apenas entre 60 e 70 calorias. Para comer sem culpa!
  • Algas (nhaaam). Ricas em iodo, elas contribuem para o bom funcionamento da tireoide, controlando os hormônios e o peso

A gente costuma ganhar alguns quilinhos durante o inverno. Quer saber como perdê-los sem passar vontade? Alguns alimentos, além de serem deliciosos, também ajudam a eliminar gordura. Apresentamos 15 opções excelentes para a saúde, para consumir sem moderação!

Pedro Souza
Frutas e legumes com formas bem estranhas

Frutas e legumes com formas bem estranhas


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