Qual dessas bananas é a melhor para sua saúde?

Qual dessas bananas é a melhor para sua saúde?

Na natureza existem bananas para todos os gostos. Mas elas não são todas muito saudáveis. E então, qual escolher?

Deve-se privilegiar bananas maduras, como a número 7. Sim, sim, aquelas cheias de pintas que você sempre deixa de lado!

Bananas maduras têm substâncias anticancerígenas

Elas são melhores para a saúde. As bananas maduras contém uma substância chamada TNF, ou fator de necrose tumoral. Essa substância protege contra células cancerígenas e combate células anormais para destruí-las.

Essa descoberta é resultado de um estudo científico japonês que também destacou outros aspectos positivos dessa fruta madura para o organismo. Uma banana pintada ajuda a estimular a produção de glóbulos brancos. Seus sistema imune, de uma maneira geral, fica mais eficaz.

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Sendo assim, quando você comer suas cinco frutas e legumes, não se esqueça de escolher uma banana madura. Um último conselho: deixe a banana na geladeira por alguns dias para conseguir facilmente as pintinhas na casca.

• Pedro Souza
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